ANTIGRAVITY
(solo adultos)
Antigravity es una técnica física de movimiento libre relativamente nueva (1991), creada y desarrollada por Christopher Harrison (Nueva York, EU) para mejorar la salud en general y la agilidad en la que se usa una “hamaca o columpio” de seda para realizar diferentes posturas.
Esta técnica aporta numerosos beneficios al cuerpo y al individuo en general.
Es una clase fluída, divertida y segura en la que aprenderás a manejar tu cuerpo suspendido en el aire mientras lo fortaleces y mejoras tu alineación y postura corporal. Se disfruta de los beneficios de las inversiones sin la compresión de la columna vertebral.
Para probar esta clase no es necesario haber hecho yoga anteriormente.
BENEFICIOS
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Aumento de la flexibilidad en general
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Descompresión e hidratación de los discos intervertebrales, esto crea espacio para los nervios dentro de la columna vertebral
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Realineación de la columna vertebral
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Relajación de tensión muscular
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Fortalecimiento de abdomen y espalda (core)
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Fortalecimiento de brazos y piernas
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Aumento de la conciencia kinestésica, coordinación , balance y agilidad
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Aumento de movilidad de articulaciones
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Acondicionamiento cardiovascular de bajo impacto
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Aumento de la autoconfianza tras lograr conquistar miedos básicos
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Aumento de la atención consciente y velocidad de respuesta
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Es una experiencia creativa y artística
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Previene las varices
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Revitaliza los sistemas endocrino, linfático, digestivo y circulatorio del cuerpo
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Segregación de las “hormonas de la felicidad”: serotonina, oxytocina, dopamina y endorfinas
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Aumenta la neuroplasticidad (capacidad para aprender), creando nuevas conexiones sinápticas en el cerebro.
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Piel radiante, debido a que provee de sangre fresca y oxigenación a los tejidos durante la inversión
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Y MUCHOS MAS..!
