ANTIGRAVITY

(solo adultos)

Antigravity es una técnica física de movimiento libre relativamente nueva (1991), creada y desarrollada por Christopher Harrison (Nueva York, EU) para mejorar la salud en general y la agilidad en la que se usa una “hamaca o columpio” de seda para realizar diferentes posturas.

Esta técnica aporta numerosos beneficios al cuerpo y al individuo en general.

Es una clase fluída, divertida y segura en la que aprenderás a manejar tu cuerpo suspendido en el aire mientras lo fortaleces y mejoras tu alineación y postura corporal. Se disfruta de los beneficios de las inversiones sin la compresión de la columna vertebral.

Para probar esta clase no es necesario haber hecho yoga anteriormente.

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BENEFICIOS

  •  Aumento de la flexibilidad en general

  • Descompresión e hidratación de los discos intervertebrales, esto crea espacio para los nervios dentro de la columna vertebral

  • Realineación de la columna vertebral

  • Relajación de tensión muscular

  • Fortalecimiento de abdomen y espalda  (core)

  • Fortalecimiento de brazos y piernas

  • Aumento de la conciencia kinestésica, coordinación , balance y agilidad

  • Aumento de movilidad de articulaciones

  • Acondicionamiento cardiovascular de bajo impacto

  • Aumento de la autoconfianza tras lograr conquistar miedos básicos

  • Aumento de la atención consciente y velocidad de respuesta

  • Es una experiencia creativa y artística

  • Previene las varices

  • Revitaliza los sistemas endocrino, linfático, digestivo y circulatorio del cuerpo

  • Segregación de las “hormonas de la felicidad”: serotonina, oxytocina, dopamina y endorfinas

  • Aumenta la neuroplasticidad (capacidad para aprender), creando nuevas conexiones sinápticas en el cerebro.

  • Piel radiante, debido a que provee de sangre fresca y oxigenación a los tejidos durante la inversión

  • Y MUCHOS MAS..!

ANTIGRAVITY

Una clase dinámica de mucha atención al cuerpo. Creamos espacio en el esqueleto, liberando tensión y rigidez. Combinando inversiones, secuencias de fuerza y flexibilidad, desafiamos la gravedad de una manera segura y divertida!

ANTIGRAVITY RESTAURATIVO

Es la rama de AntGravity mas meditativa y gentil, movimientos lentos y conscientes que trabajan apertura de cadera, liberación de tensión en el área sacro lumbar. Inversiones soportadas por el piso .Estiramientos pasivos. Respiraciones profundas y práctica de presencia.